私の健康法｜人間ドックなら東京の同友会 春日クリニック

(作家)※敬称略

今の私の体型からは想像がつかないかもしれませんが、中学、高校の頃は太っていました。中学では相撲大会で優勝し、横綱になったこともあるくらいです。
ところが大学に入学早々、突然お腹に激痛が走ったんです。救急病院へ搬送され、緊急入院。
あともう少し遅れたら危ないところでした。急性胃潰瘍で、十二指腸と胃を全摘出です。体重は激減しましたよ。今はピロリ菌の存在とか、だんだんと分ってきていますが、当時は原因がさっぱり分らなかったんです。

10年前の神戸震災のときに、恐怖によって心に傷を受ける、いわゆるPTSDという病気が広く知られるようになりました。
地震の恐怖によって、病気になってしまう。あ、そういうのがあるんだって思った瞬間、気がついたんです。
私が緊急入院するちょうど一年前に、あの新潟大地震があったんですよ。私の家も、学校も、新潟市全体が壊滅的な被害を受けました。目の前に地割れは走るし、信濃川にかかっていた昭和大橋は落橋していくし、川の水が一瞬干上がったと思ったら、日本海から海水が津波となって襲いかかってくる。石油タンクは次々と爆発炎上。それはもうこの世の地獄で、一日で一生分の恐怖を味わいました。

それからちょうど一年後です。体には傷一つありませんでしたから、典型的なPTSDですね。心の傷は、目に見えないだけ曲者でね、こればっかりは一生付き合っていかないといけない傷なんでしょう。今でも、ちょっと揺れるだけで、頭のてっぺんから冷水がサーッと流れるんですよ。

ギリシャの哲人の言葉なんですが、人間には三種類あるというんです。一番目は｢死んでいる者｣、二番目は｢死んではいないが、ただ生きているだけの者｣。この言葉、厳しいですねえ。でも当時の私は、典型的な二番目の人間で、生きる屍のようでした。生きていくだけで精一杯で、風に揺れる柳のように、吹けば飛ぶようなくらい頼りのない命を生きていましたからね。
では、三番目は何かと言いますと｢海に向かって旅立つ者｣。これはなかなか良いでしょ。海というのは何かといいますと、夢とか希望、理想、そして目標･･･何でも良いです。どんなに大金持ちでも、夢がないという人は二番目の人間ですよ。

拙著『青春とは』の最後に、青春度を測る公式というものを載せていまして、夢×情熱＝青春度というものなのですが、たとえ二十歳の青年でも、夢が０ならば、他に何を掛けても青春度は０ということになります。

私の場合は作家ですから、ものを書いて発表する。そして、それを読んでくださる人たちがいる。それが何よりの喜びであり、目標であり、夢でもあります。
おかげ様で、去年と一昨年で、二十冊以上も出させていただき、『自由訳　般若心経』も読者の方から大変な反響を得ています。結局は、夢や目標が、細胞を活性化させる原動力となっているんでしょうね。私にとっては一番の健康法だと思いますよ。

それから、シンガー・ソングライターとしての仕事もありますので、歌も歌うんですが、最近では朗読のCDも出しました。タイミング表示の通りに朗読して、ぴったりと合うと気分が良いです。
全国の老人ホームでも活用されているようで、高齢者がカラオケをバックに朗読をする。すごく健康に良いそうです。お腹の中から声を出すっていうのは、すごいエネルギーを使いますから。

そのほかには、睡眠にも気をつけていて、一日7～8時間くらいは寝ていますね。枕にもちょっとこだわりがあって、色々と試していますが、なかなか良いものに当たらない。仕方がないので、出張や旅のときには、自分の枕を持ち歩いています。あと、食事も好き嫌いなく、何でも食べます。新潟出身なので、魚は大好きだし、肉も大好き。お酒も好きで、おいしいお水で作った日本酒って、本当においしいです。今は何を食べてもおいしく感じますよ。
病気をしていないから健康と呼べるのか、というと違うと思うんです。夢や目標を持っている人は、目の輝きも違います。いきいきと、命が充実している、そんな状態を健康と呼べるのだと思います。