私の健康法｜人間ドックなら東京の同友会 春日クリニック

(プロゴルファー選手の父)※敬称略

命より健康が大事

今までいろんな病気をしましてね、最初は発作性不整脈という病気でした。
走ったりすると息が切れて脈が速くなりますね。あの状態が24時間続くのです。
疲れたり、血がどろどろになるからと思うのですが、それで心電図やらなにやら色々検査しました。
点滴を打ったら治るのですが、そういう病気を20歳ぐらいから13年間もやっていたんです。

それから脳梗塞も30代でやりました。手足が痺れたので、MRIを取った後、40日ぐらい入院しました。
軽症のうちに気がついたのか後遺症はなかったですね。

また、ある日、小便をしてたら便器の所に蟻がきていたことがあります。
自分の中で蟻事件とよんでいるのですが、尿が甘かったんでしょうね、糖尿病のようになったこともあります。
だからいわゆる成人病と呼ばれる病気をいくつも経験しているんです。

私は弁当屋を10軒作って、居酒屋も７軒持っていました。自分の店に来たお客さんと一緒に飲んで、終わるのは毎日深夜1～2時。
もう不規則だし、暴飲暴食。寝る前に飲み食いをする････。そんな生活でツケが貯まっていたのでしょう。

50～55歳ぐらいの友人がくも膜下出血などで何人も亡くなっています。共通しているのは太っていたり、肝臓が悪かったのか顔の色が黒かったりしていました。夜中の3時ごろ別れた友人が、朝の7時に倒れて、そのまま亡くなってしまった。
そういうのを目の当たりのすると、本当に健康ということを考えるじゃないですか。このままだと50歳ぐらいまでしか生きられない、でもなんとかもっと生きたいと思い、タバコを止めて、ビールも最初の1杯だけにするようになりました。
やっと今、不規則な生活から健康になったのかなと感じます。

キャディーをすることは自分の健康のためでもあるのです。なかなか普段の生活で早足で歩くこともないし、重いバックを持って移動することもない。すごい運動量なんです。大体5時間はキャディーをしますから、2kgは痩せるんですよ。
まあ、最近はそれもできなくなりましたけど(笑)。
ゴルフも行きますが、最近はカートがあるじゃないですか。｢なんで日本にはカートがあるんだ！(笑)｣と思いますが、やはり使ってしまいますね。

ただジュースとかコーヒーは飲まないようにしています。そういったところは徹底していますね。砂糖はあまりとらないようにしています。ご飯もなるたけ白米だけではなく、発芽玄米を6:4ぐらいで混ぜて、穀物を色々入れて食べるようにしています。本当に食事が大事ですね、気をつけています。食物繊維だとか、カルシウム、ビタミンなど1回の食事では取れない栄養はサプリメントを使っています。これは10年ぐらい続けています。バックの中はサプリメントだらけですよ。周りから健康オタクと言われています。娘も健康そのものですが、1回の食事で取れないものはサプリメントを摂っています。

朝起きると疲れはとれていますから体の調子はいいのですが、なかなかダイエットはできなくて。
あと10kgなんとか痩せたいと、常にそう思っているんですけど、難しいですね。
以前トーナメントツアーはバスで移動することが多かったのですが、その途中で娘にいびきがうるさいと言われました。
寝ているときに息が止まってしまうわけです。娘に｢もう死んだ｣と言われて、時間を計ってもらったら呼吸が30～40秒止まっていました。それが何回もです。
そこで睡眠時無呼吸ということがわかって現在通院しています。健康に肥満はよくないのですね。